Aprenda a fazer alongamento
Além de evitar lesões musculares, nos torna mais flexíveis e ajudam a eliminar a barriguinha. O que você esta esperando? Alongue-se!
View ArticleExercícios para casais
Quando falta incentivo na hora de malhar, dê uma olhada para o moço sentado ao seu lado no sofá equilibrando o controle remoto na barriga. Sim, os casais tendem a levar uma vida sedentária, afinal de...
View ArticleExercícios depois da gravidez
Muitas mamães que acabaram de ter um bebê se preocupam em voltar rapidamente à forma física que tinham antes da gravidez. Sabemos que o parto/cesárea é um processo delicado no corpo da mulher e ainda...
View ArticleAlongamento na cama – Parte I
Para muitos levantar da cama parece um parto. O alarme toca uma e outra vez cruel e implacável e aqueles cinco minutos vão se prorrogando, prorrogando até chegarmos atrasadíssimos no trabalho uma...
View ArticleAlongamento na cama – Parte II
Naqueles dias que a preguiça toma conta do seu ser e que levantar da cama faz-se uma tarefa quase impossível aproveite esse momentos para fazer alongamento deitada mesmo. Aquecer o corpo antes de...
View ArticleCuidado com os exercícios no inverno
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View ArticleEmagreça caminhando
Muita gente subestima o poder caminhada, acreditando que esse tipo de exercício físico não colabora para acelerar o emagrecimento. Entretanto, a caminhada – além de fácil, de não exigir uso de...
View ArticleExercícios para combater gordura localizada das costas
Confessemos uma coisa: não há nada pior que o broto te agarrar pela cintura e encher a mão com aquela insistente gordurinha que aparece estrategicamente costas. Vestido decotado ou aquela blusa...
View ArticleBenefícios de cada tipo de exercícios
Benefícios de cada tipo de exercícios A escolha do tipo de exercício que vamos realizar depende dos objetivos que tenhamos em mente como uma perda de peso mais rápida, melhorar a aparência dos...
View ArticleAlongamento aumenta a massa muscular
Alongamento aumenta a massa muscular em toda área trabalhada, segundo estudo realizado pela fisioterapeuta Eliane Coutinho, diretora da FisioCiência, para verificar os efeitos do alongamento nas...
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